فوائد الضحك

1. - يحقق السعادة والسلام النفسي ، يمنحك التجدد و يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.
2. - يقلل من الضغوط ويحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
3. - يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
4. - يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوي إفراز مادة الإندروفينس.
5. - يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
6. - يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة و يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
7. - يجعلك تبدو أكثر شباباً و ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
8.  
9. - يعطي الشخص الثقة بالنفس و ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
10. - يزيد من مرونة أوعية القلب و يقوي عضلات البطن.
11. - يرفع من روحك المعنوية ويخرجك من دائرة الروتين.
12. - يجعلك تفكر بشفافية ويحطم طبيعتك المتحفظة.
13. - يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة ويجدد الطاقة.
14. - يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
15. - يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
16. - يجعلك تندم علي ما فات من عمرك وأنت جاد.
17. - تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.
18. - يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
19. - وأخيراً توتر كل من يسبب لك الضيق.